睡眠の借金を清算する方法が、 ハーバード大学医学大学院の研究結果で分かりました。 ・短い期間 1週間で合計10時間睡眠が足りなかった場合、 週末に3～4時間いつもより余分に寝ると良いみたいです。 次の週は10時間を完済す ‥‥